503 406 521  Magda       691 737 388  Aneta
Zaznacz stronę

TRENING OBWODOWY

W treningu obwodowym przechodzimy przez kolejne “stacje”, na każdej stacji wykonujemy ćwiczenia kształtujące poszczególne partie ciała. Jest to świetny trening kształtujący poszczególne partie mięśni. Trening obwodowy polega na wykonywaniu ćwiczeń jedno po drugim.

Po wykonaniu całego obwodu, czyli jednej serii z każdego ćwiczenia, robimy przerwę na odpoczynek i zaczynamy kolejny obwód od początku. Program przeznaczony dla osób średnio zaawansowanych.