503 406 521  Magda       691 737 388  Aneta
Zaznacz stronę

TRENING FUNKCJONALNY

Trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni. Polega na kopiowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w innym tempie i z wieloma powtórzeniami.

Trening funkcjonalny skupia się na naśladowaniu ruchów wykonywanych przez nas w życiu codziennym. Dzięki temu poszczególne grupy mięśniowe współdziałają ze sobą. Trening przeznaczony jest dla osób średnio zaawansowanych.